Der erste Beweis, dass Amerikaner anders sind.

Der Sonntag ist geschafft. Leider hat die Bedeutung von Sonntag mit dem heutigen Tag nichts gemeinsam. Normalerweise ist am Sonntag Entspannung angesagt und Runterfahren. Bei uns? Fehlanzeige. Der Tagesablauf war eigentlich derselbe wie gestern. Frühstück, Training, Lunch, Training und Dinner. Aber irgendwie war heute nicht mein Tag. Ich war kaputt von den bisherigen Einheiten und war dementsprechend nicht so motiviert bzw. konnte nicht so Gas geben wie sonst. Aber ich meine, wir hatten jetzt echt viele Trainingseinheiten am Stück. Das merkt man in den Knochen und vor allem in den Muskeln.

Also muss ich sagen, dass der Tag vom Fußballerischen Quatsch war für mich. Hat mir nicht so Spaß gemacht heute. Aber das ist okay. Ich hoffe, meine schweren Beine regenerieren heute Nacht gut, sodass ich morgen fitter bin und wieder Gas geben kann im Training. Ich bezweifle es allerdings.

Da kommen wir auch schon zu dem heutigen Titel. Klar, wir Deutschen wissen eh immer alles besser und haben viele Vorurteile anderen gegenüber. So ist der Ruf für Amerikaner: übergewichtig, schlechtes Essen und wenig IQ. Naja, irgendwo stimmt es auch ein bisschen. Aber wirklich nur auf manche Zielgruppen. Aber anhand des Trainingsprogramms sieht man, dass auch hier nicht alle Gehirnzellen verwendet werden. Ich liebe es hart zu trainieren. Ich liebe es an meine Grenzen zu gehen. Ich liebe es Fußball zu spielen. Aber alles in gesunden Maßen. Jeder Fußballer weiß, dass man auch mal regenerieren muss. Manchmal ist weniger mehr. Das versteht nur nicht jeder. Ich könnte sehr gut ein bisschen weniger trainieren morgen, damit ich die Tage darauf richtig fit bin. Aber jeden Tag zwei Einheiten zu absolvieren, ist einfach zu viel. Das sind mindestens vier Stunden Training pro Tag. Das ist einfach beschränkt. Tut mir leid :).

Als wir die erste Einheit bestritten haben, war ich schon ordentlich kaputt. Habe mich also in Maßen auf die zweite Session gefreut. Als ich im Bett lag, mich kurz ausgeruht habe und die Nachricht las, dass wir Laufschuhe mitbringen sollen zum Training, war es spätestens ab dem Zeitpunkt vorbei für mich. Auch das noch… Jeder Fußballer kennt es: Wenn die Laufschuhe benötigt werden, wird es nur semi Spaß bringen. Das Beste ist, dass wir nicht statt des Trainings gelaufen sind. Nein. Wir sind zusätzlich zum bevorstehenden Training 30 Minuten gelaufen. Ich will mich gar nicht beklagen, aber euch zeigen, wie es mir so ergeht.

Eine weitere gute Nachricht ist, dass wir morgen um 10 Uhr ins Gym gehen werden und wieder zweimal Training haben. Also auch wieder mehr als es sowieso schon zu viel ist.

Nach dem Training haben wir alle ein Eisbad genommen zum Regenerieren :). Boah war das kalt! Ich habe das schon mal gemacht, aber nicht so kalt! Ein Wasser voller Eiswürfel und Jungs bzw. Männer, die alle rumjammern :). Es war wirklich kalt, ich habe trotzdem 10 Minuten geschafft und war dann fertig. Zwischenzeitlich taten die Füße im Wasser echt weh vor Kälte! Aber Eisbäder sind wirklich sinnvoll.

Nach dem Training sind wir in ein großes Einkaufszentrum gefahren. Dort gibt es im Laden unterschiedliche Stände, wo du dir Burger, Pizza, Sandwiches, Sushi, Salate oder Nudeln zubereiten lassen konntest. Sowas habe ich auch noch nie gesehen! Supermarkt mit Restaurant! Die Sandwiches waren echt riesig und lecker! Also die Portionen sind immer sehr ausreichend…

Jetzt werde ich schlafen gehen bzw. mich fertig machen! Ich habe mich selten so auf mein Bett gefreut! Drückt mir die Daumen, dass meine Beine morgen fit sind bzw fitter und ich gut durch den Tag komme! Das Wetter ist übrigens echt super! Schöne 25 Grad mit Sonne! Werde hier also KNAAKIG braun!

Wir hören uns morgen wieder!

Gute Nacht!

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The first proof that Americans are a little more limited.

Sunday is done. Unfortunately, the meaning of Sunday has nothing in common with today. Normally, Sunday is about relaxing and winding down. With us? Not at all. The daily routine was actually the same as yesterday. Breakfast, training, lunch, training and dinner. But somehow today was not my day. I was exhausted from the previous sessions and was accordingly not as motivated or could not step on the gas as usual. But I mean, we really had a lot of training sessions at a stretch. You can feel that in your bones and especially in your muscles.

So I have to say that the day was nonsense for me in terms of soccer. I didn't have so much fun today. But that's okay. I hope my heavy legs regenerate well tonight, so that I'll be fitter tomorrow and can step on the gas again in training. I doubt it though.

And that brings us to today's title. Of course, we Germans always know everything better and have many prejudices against others. That's the reputation for Americans: overweight, bad food and low IQ. Well, somewhere it's a bit true. But really only on some target groups. But based on the training program, you can see that not all brain cells are used here either. I love to train hard. I love pushing my limits. I love to play soccer. But everything in healthy moderation. Every soccer player knows that you have to regenerate sometimes. Sometimes less is more. Not everyone understands that. I could very well train a little less tomorrow so that I'm really fit the following days. But doing two sessions every day is just too much. That's at least four hours of training a day. That's just limited. Sorry :).

When we did the first session, I was already pretty knackered. So was looking forward to the second session in moderation. When I lay in bed, rested briefly and read the message that we should bring running shoes to the training, it was over for me at the latest from that point. That too... Every soccer player knows it: When the running shoes are needed, it will only bring semi fun. The best thing is that we didn't run instead of training. No. We ran for 30 minutes in addition to the upcoming workout. Not complaining at all, but showing you guys how I'm doing.

Another good news is that tomorrow we will go to the gym at 10am and have two workouts again. So again more than it is too much anyway.

After the workout we all took an ice bath to regenerate :). Boah that was cold! I've done this before, but not this cold! A water full of ice cubes and guys or men all whining around :). It was really cold, I still managed 10 minutes and then I was done. In the meantime, the feet in the water really hurt from the cold! But ice baths are really useful.

After the training we went to a big shopping center. There are different stands in the store where you could have burgers, pizza, sandwiches, sushi, salads or noodles prepared. I have never seen anything like that before! Supermarket with restaurant! The sandwiches were really huge and delicious! So the portions are always very sufficient...

Now I will go to sleep or get ready! I have rarely looked forward so much to my bed! Cross your fingers that my legs are fit tomorrow or fitter and I get through the day well! The weather is really great by the way! Beautiful 25 degrees with sun! Will be here so KNAAKIG tan!

See you tomorrow!

Good night!